Investeer in oeroude kennis en vaardigheden over voeding en leefgewoonten waar je voor de rest van je leven van profiteert 
WAT EEN NIEUWE VOEDING EN LIFESTYLE JE IN 30 DAGEN OPLEVERT
Verbeterde conditie
 Energie voor tien
  Betere stoelgang
 Van klacht naar oerkracht
 Een gezond gewicht
Kennis & vaardigheden
Lekker in je vel
Trots op jezelf
Ja, ik meld me aan!
SUPPORT
Contact met andere deelnemers
Contact met ons
KENNIS
Live online groepsbijeenkomsten
Video's
TOOLS
Handboek met stappenplan
receptenbundel & voorbeelddagmenu
EVALUATIES
Elke week een evaluatiemoment om de vordering te monitoren
PERSOONLIJK CONSULT
De mogelijkheid tot een individueel aanvullend advies
SUPPLEMENTEN
Aanvulling en ondersteuning
voor het lichaam
​
Wij geloven niet in wonderpillen of crashdieten. Wij geloven in educatie en een stappenplan, zodat jij niet alleen nu, maar voor de rest van je leven controle houdt over je gewicht en je gezondheid.
LANGDURIG RESULTAAT
Kennis kun je tegenwoordig overal vinden. Wij zijn ervoor om je door de bomen het bos weer te laten zien en je te begeleiden in het toepasbaar maken van de kennis, zodat het je nu wél lukt!
SUCCES
Wij stimuleren de interactie tussen de deelnemers middels een community. Samen werk je naar hetzelfde doel en kom je veelal dezelfde obstakels tegen. Je kunt leren van elkaar. 
COMMUNITY
​
​GA DE UITDAGING MET ONS AAN, JE ZULT VERSTELD STAAN! 

​​
JOUW INVESTERING
Je investeert in dit uitgebreide pakket slechts 125 euro (incl BTW)
WAAROM LIFESTYLE EEN VERSCHIL VAN DAG EN NACHT MAAKT
ONZE VISIE 
 "LEEF NAAR JE ROOTS, DAAR BLIJF JE GEZOND BIJ"
MOEDER NATUUR HEEFT ONS IETS GEGEVEN DAT WERKT,
 DUS WAAROM IETS NIEUWS VERZINNEN? 

ÉN
VERBETERING VAN 

  • Darmwerking en spijsvertering (Prikkelbaar Darm Syndroom, opgezette buik, dunne ontlasting, buikpijn)
  • Hormoonbalans (PMS, PCOS, stemmingswisselingen, oestrogeendominantie, acné, huid)
  • Slaapkwaliteit
  • Stemming en gemoedstoestand
  • Gewichtsverlies
  • Stress reductie, verbeterde stressbestendigheid
  • Hoofdpijn
  • Leverfunctie
  • Insulineresistentie (Diabetes type 2)
  • Cholesterolwaarden
  • Bloeddruk

EEN REUZE STAP VOORUIT IN JE GEZONDHEID
​IN SLECHTS 30 DAGEN!

Ja, ik meld me aan!

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS
Karina,  OKTOBER 2021
"Bizar om te beseffen dat ik altijd maar gewoon at omdat ik dat altijd heb gedaan, zonder echt te voelen of ik wel trek had. En wàt ik dan allemaal at  Snap m'n vermoeidheid steeds beter"
LEER, TRANSFORMEER, ERVAAR!
"NIET BLIJVEN WENSEN EN DROMEN, MAAR GEWOON DOEN"
IN DE COMMUNITY MOEDIGEN  WE DE GROEP STEEDS AAN TOT HET INTRODUCEREN VAN NIEUWE LIFESTYLE ASPRECTEN 

Waarom wij deze trajecten waardevol vinden

Heel simpel! Verandering van lifestyle is het belangrijkste speerpunt van de behandeling, want daarin ligt écht de sleutel. Wij zijn echter gewoontedieren en het doorbreken een aanleren van gewoonten is niet onze sterktste kant. Er komen uitdagingen op allerlei vlakken. Het kost tijd, energie, wilskracht, doorzettingsvermogen, creativiteit, een goede planning etc. Dan is het fijn als je aan de hand, stap voor stap, wordt meegenomen in die transformatie en er niet alleen voor staat. Het is nodig om de juiste kennis te vergaren, zodat je op de juiste manier te werk gaat en overtuigd bent en gemotiveerd blijft .Je kunt gebruik maken van een individueel gesprek, wanneer je na 3 weken nog klachten ervaart die meer aandacht behoeven. Het is een uitkomst dat je bij de community terecht kan voor support en inspiratie. Een plek waar je alles kunt delen, gelijkgestemden kunt leren kennen. Dan doe je het samen. En samen zijn we nu eenmaal veel sterker dan alleen! 
HET MENSELIJK LICHAAM MAAKT ABSOLUUT GEEN FOUTEN,
 "MAAR WE BEDIENEN EN GEBRUIKEN HET VERKEERD" 

de inhoud van het traject

​Wat je toekomt:
  • Een online programma gedurende 30 dagen
  • LIVE zoommeetings
  • INCLUSIEF een 1-op-1 live sessie met mij, zodat je ook advies op maat krijgt
  • Video's, waarin we les geven, het "waarom" uitleggen van een nieuwe stap
  • Koolhydraatarme, vetrijke voeding
  • Makkelijke recepten, eetlijsten, voorbeelddagmenu's
  • Boodschappenlijst
  • CHEAT momenten
  • Intermittent fasting
  • Koude prikkels
  • Beweegschema op maat
  • Verbinden met jezelf
  • INCLUSIEF supplementen voor een goede basis en ondersteuning van de lever ter DETOX  twv 105,90 euro    (Multi vitamine, multi mineraal, proteïnenpoeder, vitamine D, vis- of algenolie en een leverondersteuning)
  • Online community, de kracht van de groep!
  • Wekelijks een Q&A (vraag en antwoord sessie met Ilona en Milan)
  • Een wekelijkse evaluatie van jouw voortgang
  • Naar wens bij te boeken privé consulten tegen een extra betaling

​

JOUW INVESTERING voor al deze
​kennis, vaardigheden en gezondheidswinst
is nu ipv 198 euro
​
Slechts
125 euro! 

Ja, ik gooi nu het roer om!

Wat gebeurt er na aanmelding?

Na de aanmelding ontvang je zo spoedig mogelijk een bevestiging van je deelname. We sturen een vragenlijst mee die je mag invullen, zodat wij kunnen beoordelen of deelname voor jou geschikt is. 
Wanneer je deelname accoord is, sturen wij je alle documenten toe die horen bij het traject, zoals een handleiding, voedingslijsten, voorbeelddagmenu, receptenbundel etc. Ook wordt je geïnformeerd over wat huiswerk, voorafgaande aan het traject. 

startDAta

Donderdag 4 november 2021
-met daarop volgend 4 donderdagavonden-
Maandag 3 januari 2022
-met daarop volgend 4  maandagavonden-
​
​IN SAMENWERKING MET EX-TOPSPORTER, KOOKFANAAT EN LIFESTYLE COACH 
Dit traject begeleid ik samen met ervaren lifestylecoach en ex-topsporter Milan van Schaijik. Voor Milan is een gezonde lifestyle routine. Hij zorgt goed voor zichzelf en ervaart dit als de gouden standaard. Hij ziet het als zijn levensmissie om meer mensen te laten ervaren wat "leven naar je roots" met je kan doen. Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk!


Online uitleg en onderwijs over 
  • Wat PCOS is, hoe het ontstaat, wat de werkingsmechanismen erachter zijn. Stukje diepgang mag je verwachten! We gaan in op insulineproblemen, leverproblemen, PMS, oestrogeendominantie
  • Uitleg over stress en karakter (perfectionisme, pleasen) in relatie tot PCOS. Welke hormonen hebben te leiden onder een continue actief stress systeem en wat kun je er aan doen?
  • De schildklier, de meester boven alle hormonen
  • Gezonde voeding in relatie tot PCOS; hoe beïnvloed je met voeding de werkingsmechanismen achter PCOS
  • Gezonde voeding in relatie tot het reguleren van ontstekingen, kalmeren van het immuunsysteem, stressbestendigheid
  • Welke tekorten aan vitamines/mineralen kunnen meespelen. Hoe vind je die en hoe los je het op?
  • Het nut van veel gebruikte supplementen bij PCOS
  • Gezonde beweging
  • Invloed van je slaapritme
  • Intermittend fasten
  • Het positieve effect van koud douchen
  • Belang van Quality time met jezelf
  • Een introductie van de "Miracle Morning"
​
  1. HET ZELFHELEND VERMOGEN ZIT IN ONS ALLEMAAL 
 "MAAR WE MOETEN HET WEL ZELF OP DE JUISTE MANIER ACTIVEREN EN PRIKKELEN" 
​Wat kan ik voor u betekenen?
Ik werk al sinds 2006 dagelijks met PCOS en PCOS gerelateerde gewichtsproblematiek en heb hier ruime ervaring mee. 
Ik kan samen met jou, je lifestyle en eetpatroon in kaart brengen en aan de hand daarvan inzichtelijk maken, waar voor jou winst te behalen is. Ook breng ik eventuele andere lichamelijke klachten in kaart. Al die klachten kennen een aanloop en een oorzaak en staan vaak ook met elkaar in verbinding. Het vertelt een verhaal. Ook kan ik eventuele tekorten van vitamines/mineralen opsporen door klachten uit te vragen. We kunnen samen de film terugdraaien om andere oorzaken te achterhalen. Ik geef een uitgebreide uitleg over het ontstaan van PCOS en uiteraard een passend voedingsadvies, zo nodig in combinatie met voedingssupplementen. Ter ondersteuning ontvang je o.a. voorbeelddagmenu's en recepten. Na afloop van het gesprek ontvang je een samenvatting van het gesprek via de mail.

Voor alles geldt vooral dat je na afloop heel goed begrijpt, wat er in je lijf aan de hand is en welke betekenis de supplementen gaan hebben voor jou.

Vervolgconsulten worden in overleg ingepland. Tijdens deze vervolggesprekken bespreken we hoe de aanpassingen van de voeding zijn verlopen, waar je tegen aan loopt. We lopen na welke verbeteringen zijn opgetreden en wat nog aandacht behoeft. Mensen kunnen zichzelf behoorlijk saboteren, als het gaat om voedingsaanpassingen. Daar wil ik ook wel eens induiken als dat nodig is.

​Het is belangrijk dat het hele proces goed voelt, zowel voor jou als voor mij! 

Nieuw is het online traject, waarmee je binnen 30 dagen naar een geheel nieuwe lifestyle wordt begeleidt.