Investeer in oeroude kennis en vaardigheden over voeding en leefgewoonten waar je voor de rest van je leven van profiteert 
WAT EEN NIEUWE VOEDING EN LIFESTYLE JE IN 30 DAGEN OPLEVERT
Verbeterde conditie
 Energie voor tien
  Betere stoelgang
 Van klacht naar oerkracht
 Een gezond gewicht
Kennis & vaardigheden
Lekker in je vel
Trots op jezelf
Ja, ik meld me aan!
SUPPORT
Contact met andere deelnemers
Contact met een voedingsexpert en/of leefstijlcoach
KENNIS
Live online groepsbijeenkomsten
Video's
TOOLS
Handboek met stappenplan
receptenbundel & voorbeelddagmenu
EVALUATIES
Elke week een evaluatiemoment om de vordering te monitoren
PERSOONLIJK CONSULT
De mogelijkheid tot een individueel aanvullend advies met een voedingsexpert en/of leefstijlcoach
SUPPLEMENTEN
Aanvulling en ondersteuning
voor het lichaam
​
Wij geloven niet in wonderpillen of crashdieten. Wij geloven in educatie en een stappenplan, zodat jij niet alleen nu, maar voor de rest van je leven controle houdt over je gewicht en je gezondheid.
LANGDURIG RESULTAAT
Kennis kun je tegenwoordig overal vinden. Wij zijn ervoor om je door de bomen het bos weer te laten zien en je te begeleiden in het toepasbaar maken van de kennis, zodat het je nu wél lukt!
SUCCES
Wij stimuleren de interactie tussen de deelnemers middels een community. Samen werk je naar hetzelfde doel en kom je veelal dezelfde obstakels tegen. Je kunt leren van elkaar. 
COMMUNITY
​
​GA DE UITDAGING MET ONS AAN, JE ZULT VERSTELD STAAN! 

​​
JOUW INVESTERING
Je investeert in dit uitgebreide pakket slechts 125 euro (incl BTW)
(Excl eventuele vrijblijvende suppletie (op maat geadviseerd))
Ja, ik meld me aan!
WAAROM LIFESTYLE EEN VERSCHIL VAN DAG EN NACHT MAAKT
JE KUNT VERBETERING VERWACHTEN VAN
  • Darmwerking en spijsvertering (Prikkelbaar Darm Syndroom, opgezette buik, dunne ontlasting, buikpijn)
  • Hormoonbalans (PMS, PCOS, stemmingswisselingen, oestrogeendominantie, acné, huid)
  • Slaapkwaliteit
  • Stemming en gemoedstoestand
  • Gewichtsverlies
  • Stress reductie, verbeterde stressbestendigheid
  • Hoofdpijn
  • Leverfunctie
  • Insulineresistentie (Diabetes type 2)
  • Cholesterolwaarden
  • Bloeddruk

ERVARINGEN VAN DEELNEMERS
Karina,  OKTOBER 2021
"Bizar om te beseffen dat ik altijd maar gewoon at omdat ik dat altijd heb gedaan, zonder echt te voelen of ik wel trek had. En wàt ik dan allemaal at  Snap m'n vermoeidheid steeds beter"
IN DE COMMUNITY MOEDIGEN  WE DE GROEP STEEDS AAN TOT HET INTRODUCEREN VAN NIEUWE LIFESTYLE ASPRECTEN 
HET MENSELIJK LICHAAM MAAKT ABSOLUUT GEEN FOUTEN,
 "MAAR WE BEDIENEN EN GEBRUIKEN HET VERKEERD" 

de inhoud van het traject

​Wat je toekomt:
  • Een online programma gedurende 30 dagen
  • LIVE zoommeetings
  • INCLUSIEF een 1-op-1 live sessie met mij, zodat je ook (suppletie) advies op maat krijgt
  • Video's, waarin we les geven, het "waarom" uitleggen van een nieuwe stap
  • Koolhydraatarme, vetrijke voeding
  • Makkelijke recepten, eetlijsten, voorbeelddagmenu's
  • Boodschappenlijst
  • CHEAT momenten
  • Intermittent fasting​
  • Beweegschema op maat
  • Verbinden met jezelf
  • Online community, de kracht van de groep!
  • Wekelijks een Q&A (vraag en antwoord sessie met Ilona en Milan)
  • Een wekelijkse evaluatie van jouw voortgang
  • Naar wens bij te boeken privé consulten tegen een extra betaling

​
Ja, ik gooi nu het roer om!

startDAta


Dinsdag 18 januari 2022
-met daarop volgend 5 dinsdagavonden-
​
​IN SAMENWERKING MET EX-TOPSPORTER, KOOKFANAAT EN LIFESTYLE COACH 
Dit traject begeleid ik samen met ervaren lifestylecoach en ex-topsporter Milan van Schaijik. Voor Milan is een gezonde lifestyle routine. Hij zorgt goed voor zichzelf en ervaart dit als de gouden standaard. Hij ziet het als zijn levensmissie om meer mensen te laten ervaren wat "leven naar je roots" met je kan doen. Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk!